Meditation

Meditation heisst, aufmerksam da zu sitzen und zu atmen. Sonst nichts. Das scheinbare Nichtstun kann befreiend wirken, kann aber zu Beginn auch ziemlich anstrengend sein. Es muss genauso geübt werden, wie man das Spielen eines Musikinstrumentes übt. Was im stillen Kämmerchen zunächst schwierig erscheint, lässt sich gemeinsam oft einfacher erreichen.

Wirkungen der Meditation:

• Bewusster im Hier und Jetzt leben
• Inneren Frieden finden
• Ständiges Gedankenkreisen loslassen